Nee, absoluut niet. Een miskraam ontstaat bijna altijd door een toevallige fout in de allereerste aanleg of celdeling. Het vruchtje was niet gezond en kon daardoor niet verder groeien. Je kunt een miskraam dus nooit zelf veroorzaken door bijvoorbeeld stress, sporten, tillen of vrijen. Je had niets kunnen doen om dit te voorkomen, dus voel je hier alsjeblieft niet schuldig over.

Meestal begint het met wat bloedverlies en een zeurende pijn onderin je buik of rug. Als de miskraam echt doorzet, worden de krampen heviger en verlies je meer bloed, vaak ook met stolsels (klontjes bloed). Dit voelt als een erg zware menstruatie. Zodra je lichaam het vruchtje heeft afgestoten, nemen de krampen en het hevige bloedverlies meestal direct weer af.

Na de miskraam blijf je vaak nog één tot twee weken wat bloed verliezen. Dit wordt langzaam steeds een beetje minder, net als aan het einde van je ongesteldheid. Zolang je nog bloed verliest, adviseren we je om alleen (stevig) maandverband te gebruiken en geen tampons. Zo verklein je de kans op een infectie in de baarmoeder.

Medisch gezien hoef je niet te wachten. Je lichaam pakt het natuurlijke ritme meestal snel weer op en na vier tot zes weken word je vaak weer voor het eerst ongesteld. Maar nog belangrijker is de emotionele kant: neem echt de tijd om dit verlies samen een plekje te geven. Zodra het voor jullie beiden mentaal en lichamelijk weer goed en vertrouwd voelt, mogen jullie gewoon weer proberen zwanger te worden.